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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上 
炎。