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　　在这个时节

该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺 激食物，以免肝
 火上炎。