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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、  荠 菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。