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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也  就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。