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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。