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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗
、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 刺激
 食物，以免肝火上炎。