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　　在这个时 节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。