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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。