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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、 
香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语  称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食 辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。