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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、   香
椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。