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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。