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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。