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　　在这个时
节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 
吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。