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　　 在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。