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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有
 芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。