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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 
“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。