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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮 

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等 ，禁食
 或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。