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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。