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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。