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　　在这个时节 该如何调理养

生？宋曙霞认为，  在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。