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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。