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　　在这个时
节该如何 
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。