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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等 ，禁
食


或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。