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　　在 这个时 节
 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激
食物，以免肝
 火上炎。