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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少
食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。