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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免
 肝火上炎。