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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说  这 个季 节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。