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　　在这个时节 该 如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的  嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上  炎。