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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以
 免肝火上炎。