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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽
，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。