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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激

食物，以 免肝火上炎。