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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”  ，也就

是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。