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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。