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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可  多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日   吃春芽”
，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。