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在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以  免肝火上炎。