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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。