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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏
 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食 或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。