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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在  饮食上可多吃

有  芬芳 气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
 免肝 火上炎。