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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。