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久
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。