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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。