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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
 物，以免肝火上 炎。