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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 
物，以免肝 火上炎。