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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。