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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙
霞认为， 
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。