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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。