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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。