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　　在这 个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说 
这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。