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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。