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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 
春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。